De meeste impact hebben de gebeurtenissen die je als klein kind mee hebt gemaakt. Je was toen nog niet in staat te begrijpen wat er speelde, je pikte van alles op en betrok dit heel sterk op jezelf.

Ook op later leeftijd kunnen traumatische of stressvolle situaties plaatsvinden die bedreigend zijn en je overlevingssysteem triggeren. Wat heb jij nodig gehad of wat heb je gedaan om je staande te houden? Wat voor gedrag was wenselijk? Trauma kan groot of klein zijn en heeft een grote impact op jou.

Jouw paniekcentrum (amygdala) slaat die ervaring op en dit helpt je om je in de toekomst staande te houden en om ervoor te zorgen dat je niet weer in zo’n situatie terecht komt die voor jou “bedreigend/onveilig” is.

De amygdala slaat nooit de hele situatie precies op maar altijd fragmenten ervan. Dit kan een geluid, beeld, woord, gevoel zijn.

Nu je ouder bent heb je dat overlevingssysteem niet meer nodig omdat je in een andere situatie zit en je verstandelijk kunt begrijpen hoe het zit. Je zou je nu wel staande kunnen houden. Helaas is het zo dat de situatie van toen nog steeds opgeslagen zit in je paniekcentrum en mocht je een beeld, geluid, geur etc. waarnemen die toen in die bepaalde bedreigende situatie ook was dan schiet je in dat patroon/die reactie om je staande te houden. Dit gaat totaal onbewust, je hebt er geen controle over.

Je kunt zomaar in een bepaalde emotie schieten, altijd op dezelfde manier reageren in die situatie, een constante onrust voelen, niet de vinger erop kunnen leggen maar weten dat er iets niet klopt, voelen dat je jezelf tegen houdt terwijl je echt wel wilt… en zo kan ik nog wel even doorgaan.

Je kunt het vergelijken met het oversteken van een weg terwijl er een vrachtwagen aan komt rijden die je over het hoofd hebt gezien. Je hebt geen tijd om na te denken want dan ben je te laat; je handelt vanuit een reflex. Zo is het ook met het overlevingssysteem, je reageert vanuit een reflex. Het is heel lastig om anders te reageren omdat dit een onbewust proces is. Je lichaam doet er alles aan om je veilig te houden.

Doordat dit systeem draait en je bewust of onbewust veel stress oplevert kost je dit veel energie. Stress ik “killing” voor je lichaam en brengt vroeg of laat anders processen in je lichaam uit balans want je hebt niet oneindig veel energie. Je overlevingssysteem gaat altijd voor en dit kan ten koste gaan van je herstelsysteem waardoor fysieke klachten moeizaam of niet herstellen.

Tijdens de sessies gaan we hiermee aan de slag en krijgt je systeem/je lichaam/het paniekcentrum een reset, waardoor je weer een keus hebt om anders te reageren.

Je hoeft vaak niet eens te weten waar het mee te maken heeft of erover te praten want je lichaam gaat aangeven wat er nodig is om het weer om te draaien. Je hoeft niet eindeloos over je problemen te praten of weer dat trauma te herbeleven.

Mocht je jezelf hierin herkennen en het anders willen plan dan zelf een afspraak in via de online agenda.

Wil je eerst overleggen om zeker te weten of het iets voor jou is, laat dan hieronder je telefoonnummer voor mij achter via de Bel-mij-terug knop en ik neem contact met je voor een vrijblijvend gesprek.